Новогодние праздники уже позади и многие замечают, что талия уже не такая тонкая. Как скинуть несколько лишних килограммов, расскажут корреспонденты нашего сайта.
Учитывая, что на протяжении более 10 праздничных дней рацион украинцев состоял из запеченных и жареных мясных блюд, сложных салатов и сладких напитков, не стоит резко устраивать «голодные дни» и морить себя ими.
Лучшим вариантом будет легкая белково-овощная диета с ограничением количества жидкости до 1 л и 1-2 разгрузочных дня в неделю. В таком случае лучше всего подойдет творог или яблоки.
Также не следует забывать и о косметических процедурах, домашние обертывания так же помогут вам убрать лишние складочки на животе.
Чтобы сохранить фигуру в норме необходимо:
-кушать небольшими порциями;
-пить достаточное количество (1,5 – 2 л) негазированной воды или несладких морсов;
-ограничить алкоголь – отдать предпочтение паре бокалов хорошего сухого вина;
-больше гуляйте и проводить время на свежем воздухе.