Еще недавно консультация психолога не была популярным делом. Сейчас, к счастью, ситуация меняется – многие используют такую форму поддержки, и благодаря этому восстанавливают спокойствие. К сожалению, это не означает, что визит к психологу - это проще простого, если и вас ждет такая задача, то, конечно, вы испытываете страх перед тем, „как все будет выглядеть”. Давайте поговорим с вами о том, как подготовиться к визиту к психологу.
Первый визит к психологу – важно подготовка
Вам не придется беспокоиться, что во время первого визита специалист захочет узнать все ваши секреты. Конечно, это не так. Первый визит - это, скорее, своего рода подготовка к последующим встречам. Однако это не означает, что не стоит готовить – наоборот. Вот о чем стоит подумать:
- Подумай, чем вы действительно хотите заняться. Что больше всего вас беспокоит? Что является вашей самой большой проблемой? О чем вы хотите поговорить в первую очередь?
- Подумайте о том, как вы представляете себе идеальную беседу с психологом. Предпочитаете ли вы, чтобы он задавал вам вопросы или, вы хотите говорить сами?
- Подумайте также над тем, как часто вы бы хотели бы встречаться с психологом. Некоторым достаточно раз в три недели, остальные чувствуют необходимость разговора два раза в неделю.
- Если у вас есть несколько важных вопросов, не бойтесь, запишите их себе на лист. Таким образом вы избежите последующего сожаления, что вы хотели бы спросить о чем-то и забыли.
Если вы хотите записаться на консультацию в Днепропетровске и вас интересует стоимость психолога, то вам стоит ознакомиться с информацией на сайте психолога Александра Бродского.
Ваши страхи перед визитом к психологу
Если вас ждет визит к психологу, то, наверное, вы ощущаете всю массу беспокойства. Вот то, что люди в такой ситуации боятся больше всего:
- Что психолог посчитает, что вы чудак. Не только вы этого боитесь! Эти волнения естественны. Вероятно, ваши проблемы, независимо от того, являются ли они мыслями о самоубийстве, наркомании или другие, кажется вам очень странными. Но для психолога они не кажутся необычными.
- Что психолог не поможет. Это очень типичная боязнь. Вы можете опасаться, что вам уже ничего не поможет. Спокойно. Психолог работает для того, чтобы вам помочь. Имеет знания, опыт, знает механизмы человеческой психики.
- Что кто-то узнает, что вы пользуетесь помощью психолога. Скажем так – пока вы никому об этом не скажете, до тех пор никто не будет об этом знать. Психолог не имеет права рассказывать о том, что происходит в кабинете, и кто к нему приходит. А если кто-то случайно вас увидит, то всегда можно соврать, что вы посещали тетю, которая является психологом.
Душевный баланс - это очень важная вещь, поэтому постарайтесь сделать все, чтобы вернуть его. Начните, думая о том, что больше всего мешает вам в вашей жизни и осознании, что вы идете за помощью, а не допрос. Доверьтесь специалисту и ни о чем не переживайте. Верьте, что он поможет решить ваши проблемы. Вот увидите, все будет хорошо!