Разноцветные, разных размеров, с ручками, ребристые и с рожками – не оставят вас равнодушными, если вы посетите интернет магазин Sportstart.com.ua. Речь идет о гимнастических мячах, достаточно популярных в наше время. Преимущества фитбола в том, что с помощью него можно тренировать абсолютно все группы мышц. Все дело в технике упражнений и насколько правильно вы их выполняете.
Как выбрать фитбол
Перед тем как фитбол купить, нужно точно определиться, кто будет на нем заниматься. От этого зависит модель и размер снаряда. Изучая витрины, обращайте внимание на:
- габариты. Очень важно, чтобы угол между туловищем и бедром, между бедром и голенью в положении сидя на мяче сохранялся прямым. Тогда не будет повышенной нагрузки на суставы;
- материал. Дешевые фитболы могут иметь неприятный запах и подвергаться быстрому износу. Поверхность качественного фитбола должна быть плотной и эластичной. Максимальный вес не менее 150кг;
- наличие дополнительных аксессуаров. Это гимнастические мячи с ручками, антистрессовыми массажными колючками или с эспандерами, чтобы можно было дополнительно проработать мышцы. Мяч с ручками безопасен и удобен для детей. Тогда работая с ним проще сохранять баланс;
- форма. Круглая и неправильная форма.
Популярность фитбола
Заниматься спортом сегодня не только полезно, но и модно. Именно поэтому возникли различные секции (направления), когда каждый может выбрать для себя подходящее. Фитбол используется в фитнесе, аэробике, лечебной гимнастике, для занятий физкультурой при реабилитации. Эффективен при подготовке беременных женщин к родам. Тренировки с мячом позволят вам:
- похудеть;
- развить гибкость;
- обрести чувство равновесия;
- исправить осанку;
- снять нагрузку суставов и позвоночника;
- укрепить мышцы практически всех частей тела;
- убрать чувство напряжения и усталости.
Если ваши ноги абсолютно здоровые и вы чувствуете в себе силы, мы рекомендуем посетить интернет магазин Спортстарт и купить орбитрек https://sportstart.com.ua/kardiotrenazhery/orbitreki/ . Тогда вы сможете разнообразить ваши тренировки не только упражнениями, но и снарядами, чередуя их. У нас представлен широкий ассортимент гимнастических мячей для взрослых и детей по оптимальным ценам. Доставку производим в срок в любой уголок Украины.