Хорошо подобранная подушка будет поддерживать вашу голову и шею, обеспечивая правильное положение тела во время сна. Постельные принадлежности имеет одну задачу – обеспечить вам отличный сон. Если вы просыпаетесь с болью в шее или спине, то может пришло время для замены вашей подушки. Анализ положения во время сна, жесткости подушки, ее размера и типа заполнения поможет вам выбрать подушку для сна, обеспечивающую максимальный комфорт.

Позиция, в которой вы спите

Если вы спите на спине, то голова и шея нуждаются в минимальной поддержке. Слишком плотная подушка может быть очень жесткой и вызывать головную боль. Выберите подушку с малой или средней жесткостью, или эргономичную подушку (профилированную), которая будет поддерживать вашу шею при вертикальном положении тела.

Люди, спящие на боку, нуждаются в дополнительной поддержке, поддерживающей шею и голову на одном уровне с остальной частью тела. Неправильное положение тела может привести к появлению боли в спине. Подушки средней жесткости хорошо поддерживают шею.

Нежная подушка с мягким заполнения идеально подходит для людей, спящих на животе.

Размеры подушек

Размер подушки значительно влияет на качество вашего сна. Различают три основных размера подушек:

  • большая подушка - 70x80 см,
  • средняя подушка - 50x60 см,
  • маленькая подушка - 40х40 см.

Наполнитель

В качестве наполнителя для подушек используется холофайбер, пух, полиэстер, перья, а также специальная пена, адаптирующая свою форму к форме шеи и головы. Каждый из этих наполнителей обеспечивает свой собственный тип комфорта и поддержки. Давайте ознакомимся с особенностями некоторых наполнителей.

Пух обеспечивает высокий комфорт во время сна. Для наполнения подушек используют пух уток и гусей, который обеспечивает идеальную поддержку головы и шеи на подушке. Альтернативой натурального пуха является синтетический наполнитель. Он обеспечивает такой же комфорт, как настоящий пух и при этом является гипоаллергенным.

Полиэфирное волокно - это самый популярный и самый дешевый наполнитель для подушек. Хотя подушки из полиэстера мягкие и высокие, но со временем они теряют свою форму и хуже поддерживают голову, поэтому их чаще нужно менять.

Существует три степени мягкости подушек: мягкая, средняя и жесткая. Мягкие подушке чаще всего имеют пуховой наполнитель. Для изготовления жестких подушек чаще всего используют пену или перо. Такие подушки идеально подходят для поддержки шеи и плеч во время сна.