Психотерапія для емоційного стану важлива не менше, або навіть й більше – ніж фізичні вправи для тіла. Завдяки їй, людина може постійно підтримувати здоровим внутрішній, душевний баланс, а при виникненні нестандартних ситуацій така допомога – просто обов’язкова.

Психотерапевт – спеціаліст, який змінює життя

Для адекватного сприйняття оточуючої дійсності потрібно постійно слідкувати за власним душевним комфортом. По-перше, бажано, щоб людина мала здорові звички, як от:

  • мати рутину – тобто стабільний розпорядок дня;
  • мати здатність вирішувати конфліктні ситуації (в т.ч. внутрішні конфлікти) – не даючи їм накопичуватись;
  • знаходити час та можливості, щоб розслабитись;
  • більше спілкуватися з близькими та друзями – обмінюючись думками та почуттями;
  • визнавати, коли потрібно звертатися по професійну допомогу.

Людина є соціальною істотою. Отже, вона за визначенням не може та не вимушена самостійно вирішувати власні негаразди. Час від часу їй має допомагати спеціаліст відповідного напрямку – тобто, психотерапевт https://altera.center.

Впізнати, що душевна проблема стала критичною, можна завдяки наступним симптомам:

  • стало вкрай важко контролювати емоції;
  • знизилась продуктивність на роботі або у навчанні;
  • з’явились безсоння та відсутність апетиту;
  • труднощі у побудові будь-яких стосунків;
  • людина більше не отримує задоволення від речей, які раніше його приносили;
  • вона використовує секс, алкоголь та хімічні препарати – щоб побороти негативні думки;
  • загострились хронічні фізіологічні захворювання, і т.д.

Наявність принаймні однієї ознаки зі списку говорить про те, що потрібно записатися на прийом до психотерапевта. Можливо, медикаментозне лікування не знадобиться. Лікар психіатр все ж таки зазвичай займається важчими ситуаціями. Проте психологічний стан потрібно негайно стабілізувати.

Консультація психотерапевта в Києві

Якщо нам потрібно лікувати будь-який орган тіла – ми йдемо до відповідного спеціаліста. Такий саме підхід необхідно застосовувати також і до психіки. Адже це зовсім не абстрактне поняття – вона залежить від нервової системи людини, яка має явне фізіологічне вираження – у формі мозку та нервових закінчень.

Така послуга, як консультація психотерапевта в Києві або онлайн – головний напрямок діяльності клініки ALTERA. Центр психологічної допомоги працює в Україні з 2008 року. За чотирнадцять років допомогу отримали понад 6000 клієнтів, відгук котрих про центр можна побачити в інтернеті. Саме такі результати дають спеціалістам центру сили та мотивацію розвиватися далі, надаючи підтримку сотням інших людей – що її потребують.

Автор: Ольга Королик (Психотерапевт, спортивний коуч).