Fly yoga клас (повітряна йога) – це відносно новий напрямок йоги, але вже завоював багато сердець прихильників йоги і занятть на полотнах. Флай йога має багато переваг. Завдяки використанню спеціальних гамаків із надміцної еластичної тканини, повітряна йога дарує Вам незабутні відчуття.
Повітряна йога у Дніпрі – це незабутній клас, що надає можливість посилити практику в будь-якому напрямку: будь то комфортна та ефективна розтяжка, зняття навантаження з хребта, серцево-судинної системи або виконання надефективних інтервальних навантажень із власною вагою (як з тренажером TRX), а також неймовірне відчуття паріння і простору .
Переваги флай йоги
Переваги флай йоги – це поєднання якісних навантажень для всіх груп м'язів з ефективною розтяжкою, зняття напруження з м'язів спини і кору і незвичайна естетика. Після тренування залишається приємне відчуття легкості.
Для повітряної йоги практично немає протипоказань! Навіть навпаки – вона показана реабілітаційними програмами для:
- зняття компресії з опорно-рухової системи;
- профілактики наслідків стресів різного походження;
- посттравматичної реабілітації рухливості суглобів.
Звичайно, для спеціалізованих цілей заняття Fly йогою повинні проходити під наглядом кваліфікованого фахівця.
Флай йога (Дніпро) допомагає у функціональному вдосконаленні тіла у таких напрямках:
- зміцнення м'язового кору та пластичності всього тіла – завдяки тому, що більшість поз і вправ виконуються у підвішеному стані, у роботу включаються всі групи м'язів та суглобів з невеликим навантаженням;
- енергетична підзарядка – після занять, незалежно від ступеня складності, залишається відчуття легкості. Розслаблюючі вправи чергуються із силовими, що призводить до ефекту накопичення енергії;
- розслаблення та врівноваження нервової системи під час занять – спеціальні розслаблюючі асани з ефектом похитування балансують психіку, розвивають стійкість до стресів і стабілізують настрій;
- розтяжка основних груп м'язів – гамак рівномірно розподіляє навантаження і в ньому легко розслабитися, завдяки чому пози, що розтягують, даються дуже швидко і природно.
Такі тренування мають комплексну позитивну дію. Вони гармонізують роботу всіх систем організму. Також зазначається, що флай йога омолоджує організм, що також важливо.
Fly yoga у Дніпрі
Jaipur Wellspace – фітнес центр у Дніпрі, який пропонує своїм клієнтам тільки найкраще. Багато любителів фітнесу з великим досвідом сьогодні віддають перевагу саме цьому напрямку. Багато хто говорить, що флай йога допомагає їм зняти напруження, врівноважити свій стан, набути психологічного комфорту, щоб з новими силами підходити до повсякденних задач, роботи, допомоги, волонтерської діяльності та інше. Пропонуємо Вам оцінити переваги цих тренувань. Чекаємо Вас за адресою, м. Дніпро, вул. Мостова, 4а!