![](https://s.0569.com.ua/section/logo/upload/pers/98/logo.png?20240908)
17:27, 9 серпня 2022 р.
Мешканцям Новомосковська на замітку! Як вберегтися від спеки?
![Мешканцям Новомосковська на замітку! Як вберегтися від спеки? Мешканцям Новомосковська на замітку! Як вберегтися від спеки?](/dist-assets/images/cap.jpg)
Поради від заступниці директора департаменту охорони здоров’я ДніпроОВА Тетяни Квітницької.
На Дніпропетровщині – спека. Вонаможе призвести до загострення хронічних захворювань та погіршення самопочуття. Як легко пережити жарку погоду, порадили фахівці.
"Літні люди, маленькі діти, мешканці із захворюваннями серцево-судинної системи та органів дихання. Вони найбільше потерпають від спеки. Аби її краще перенести є декілька правил», – зазначила Тетяна Квітницька.
Якщо є можливість, краще взагалі не виходити на вулицю без зайвої потреби. Тим більше з 10 до 17 години, у період найбільшої сонячної активності. Хто не має змоги залишатися вдома, краще дотримуватися порад фахівців.
Одяг у спеку обирати світлого кольору, просторий та із натуральних тканин.Головний убір – обов’язковий. Найліпше капелюх, бажано із широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.
Радять пити багато рідини: води, теплого зеленого чаю без цукру, соків, компотів або морсів. Від алкоголю та солодких газованих напоїв слід відмовитися. А ще від жирної, смаженої, копченої їжі. У раціоні мають бути легкі страви – салати з овочів, супи, фрукти.
Жінкам не бажано користуватися в спекотну погоду косметикою, особливо пудрою і тональними кремами. Вони ускладнюють дихання шкіри, макіяж може «розтанути». Чоловікам, у свою чергу, варто відмовитися від тугих краваток і ременів.
Допоможе пережити спеку контрастний душ – він зміцнює судини і гарно освіжає.
А ось кондиціонером слід користуватися обережно. Якщо виставити занизьку температуру, легко можна застудитися.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
Комплексні послуги від Дніпропетровської філії "Газмережі" – якість та безпека гарантовані професіоналами
Новини компаній
15:00
4 вересня
Дніпропетровська філія "Газмережі": передавайте актуальні показання лічильників газу до 5 вересня
Новини компаній
17:00
2 вересня
З початку серпня майже 5 тис. споживачів отримали офлайн допомогу персональних менеджерів Дніпропетровської філії "Газмережі"
Новини компаній
11:00
31 серпня
ТОП новини
live comments feed...